31 de maio de 2020

Quarentena em atividade: técnicos falam sobre treinos adaptados ao isolamento social

Com os campeonatos suspensos e atletas em quarentena devido ao COVID-19 no país, equipes de basquete desde as categorias de base às do Master da Liga Super Basketball seguem a rotina de treinos com acompanhamento à distância.

Visando manter a disposição, a energia, o preparo físico e a saúde mental dos jogadores com a pandemia, treinadores adaptaram exercícios para os atletas fazerem em suas casas. Através de grupos em redes sociais e vídeos, as comissões conseguem manter contato com os jogadores, fazer o controle da execução e da frequência dos exercícios.

Condicionamento físico

Gabriel Dutra, técnico do Municipal Basquete (atual campeão do Feminino 2019, Sub-18 e Estadual Amador masculino), afirmou que a técnica e a tática são pontos difíceis de serem trabalhados no momento e que o foco principal é mantê-los fisicamente ativos. Para isso, o time vem mantendo uma rotina de treinos passada pelo preparador físico Bruno Lucas, que criou uma planilha de treinamento onde os atletas conseguem acessar vídeos com a execução correta de cada exercício. O professor contou que a ideia é minimizar a possibilidade de que eles façam o treino de forma errada e obter um controle da frequência de treinos de cada atleta.

Gabriel Dutra e seu time levando o título do campeonato Estadual Amador 2019
Gabriel Dutra e seu time levando o título do campeonato Estadual Amador 2019.

A técnica do time feminino da base da Mangueira e campeã do sub-16 feminino 2019, Elen Rosa, também contou sobre a adaptação à realidade de espaço e equipamentos de cada menina. Ela disse que a comissão técnica está combinando exercícios específicos para quem tem a bola de basquete e utilizando material alternativo para quem não tem. Além disso, afirma que a maior dificuldade para as atletas é manter a rotina em uma fase tão diferente na escola e tão difícil social e economicamente. Por isso, contou que a cobrança é feita, mas não de maneira tão rigorosa, sempre entendendo as possíveis adversidades nesses tempos de quarentena.

Elen Rosa com o time da Mangueira conquistando o Sub-16 feminino 2019.

A união em tempos de pandemia

Perguntado sobre o contato da equipe em tempos de isolamento, Pipe, como é conhecido o técnico do time adulto da equipe Três Rios, contou que os atletas vêm jogando juntos há mais de 13 anos. Além disso, o vice-campeão do Estadual Amador 2019 acrescentou que os atletas gostam muito do esporte e de estarem juntos, que são muito dedicados e que essa união, com certeza, faz toda a diferença em momentos como esse.

Pipe e o time Adulto conquistando a primeira vaga na final do Estadual Amador 2019.

Alexandre Willians, técnico dos times feminino e masculino de base do JF Celtics e campeão do sub-14 feminino 2019, concorda que o principal agora é se manter unido e em contato com todos. Para ele a palavra é ajuda.

“Eles estão acostumados a fazerem atividades físicas, o corpo sente e aí é uma cadeia: vai perdendo a disposição e com isso vai dormindo, se alimentando e estudando mal. Tínhamos que ajudar de alguma forma. Passamos os exercícios e tivemos uma resposta muito positiva não só dos atletas, mas dos pais também. Ajudou, acho que a palavra é essa, ajudar nesse tempo de crise. O jovem sente muito ficar em casa e é nosso papel ajudar.”, afirmou.

Alexandre e seu time Celtics conquistando o campeonato Sub-14 Feminino 2019.

Elen Rosa, também comentou sobre a união e disse que sua maior preocupação é com o bem-estar das jogadoras.

“Muitas moram em comunidades, que estão passando por um momento muito complicado. Muitos casos de Covid-19 e algumas atletas vendo essa situação do lado de casa vêm nos deixando bem preocupados. Estamos mantendo o contato diário de conversas também através dos grupos, pra tentar nos aproximar o máximo possível nesse momento tão delicado.”, comentou a técnica.

Expectativas para o futuro

Sem previsões para o fim da quarentena, Gabriel Dutra contou sobre esse período de incertezas. Para ele, é muito difícil viver em cima de especulações, por isso afirma que temos que ter esperança. Além disso, o técnico alerta que o mais importante é assegurar que todos estão bem, ajudando os atletas da maneira que pode para que todos passem por isso juntos.

Carlos Felipe (Pipe) desabafou ao falar de um possível retorno às quadras: “Temos que acordar achando que tudo já acabou e pensar positivo sempre para que a gente saia o mais rápido possível disso, vai dar certo.”.

Em tempos como esse, o importante é se manter esperançoso e ativo dentro de seus limites mentais e físicos. Esse é o desafio que esses educadores estão enfrentando em uma pandemia para que, quando a quarentena acabe, todos possam retornar às quadras e à vida normal o mais rápido possível.